Velkommen!
Din rejse starter her!
Generel info om personlig træning
hos Muskelkonsulenten
Intelligent styrketræning uden gætteri
Mærker du, at din krop ikke længere fungerer, som den gjorde for 10 år siden? Stivhed i lænden, ømme led eller manglende overskud er ikke bare et alderstegn – det er et signal om, at kroppen mangler den rette mekaniske struktur.
Hos Muskelkonsulenten arbejder vi ikke med tilfældige trends, overgearet fitness-hype eller virkningsløse vippe-øvelser. Vi arbejder med fysiologi, data og intelligent belastning, der holder i hverdagen.
25 års erfaring skærer støjen fra
Jeg hedder Mads. Med over 25 års erfaring med styrketræning og 20+ år som atlet i amerikansk fodbold – herunder i National Ligaen – ved jeg, hvad det vil sige at bygge og vedligeholde en fysisk stærk krop.
Min baggrund er funderet i virkeligheden, ikke i fitness-teorier. Jeg har 5 års professionel baggrund som infanterist i Livgarden, herunder en udsendelse til Helmand-provinsen i Afghanistan. At operere og træffe beslutninger under massivt pres i uforgivende miljøer har lært mig en kompromisløs systematik og et urokkeligt fokus. Det er den samme struktur, jeg i dag bruger som coach, når jeg hjælper din krop.
Moderne evidens og fysiologi viser, at det, der reelt flytter nålen, er mekanisk spænding over leddet og struktureret volumen — alt andet er støj.
Ingen magiske piller, fanatiske kostplaner eller standardprogrammer. Kartofler og fornuft. Hos mig får du kun det, der beviseligt gør dig stærkere og mere funktionel i hverdagen.
Det observerende øje
Med 25+ års erfaring under bæltet har jeg skolet mit blik, så jeg let fanger de mikroskopiske detaljer og afvigelser i et løft, før du overhovedet selv opdager dem.
En app, et regneark eller en online-træner er fuldstændig afhængig af, at du selv gætter og rapporterer din indsats (f.eks. en angivet RPE). Men det er urealistisk at forvente, at du kan vurdere din egen biomekaniske præcision, mens du står midt i anstrengelsen, hvor bare det at tælle til 10 kan være en udfordring.
Det er her, min rolle som coach gør hele forskellen. Jeg står ved din side, aflæser din stanghastighed, spændingsniveau og mekaniske udførsel i realtid. Jeg ved, hvornår du holder dig selv tilbage, og jeg ved, hvornår du skal slippe gassen lidt.
Du behøver ikke vide, hvordan din krop skal eksekvere bevægelsen. Du skal blot møde op. Resten klarer jeg.
Vejen til et samarbejde
For at sikre, at jeg kan levere den nødvendige værdi, og for at undgå standardiserede løsninger, starter alle forløb med en Strategisk Opstart (Screening).
Det er en dybdegående gennemgang af din krop, din historik og dine fysiske begrænsninger, hvor vi afdækker præcis, hvor vi skal sætte ind for at fjerne dine begrænsninger.
Pris for Strategisk Opstart: 1.200 kr. inkl. moms.
Efter denne session ved vi begge, om vi er det rette match til et længerevarende forløb. Screeningen giver mig de rådata, der skal til for at bygge en plan, der passer præcist til din biologi.
Send mig en besked via formularen herunder, og fortæl kort, hvad du kæmper med. Så vender jeg tilbage, og vi tager den derfra.
Klar til at tage ansvar for din fysiske form?
Udfyld dine oplysninger herunder, eller gå direkte til booking på knappen. Vær præcis og kortfattet om din situation. Så vender jeg tilbage, og vi tager en afklarende snak om, hvorvidt vi er det rette match.