Strategisk Opstart — dit første skridt
Før vi starter et forløb, gennemgår vi altid en Strategisk Opstart. Det er her, jeg lærer din krop, din hverdag og dine mål at kende. Vi tester, analyserer og lægger den retning, som hele processen skal bygge på. Uden den ville resten af forløbet være gætværk — og jeg arbejder ikke med gætværk.
Strategisk Opstart er derfor et obligatorisk første skridt, uanset hvilket forløb du vælger bagefter, og det udgør altid vores første træning sammen. Det sikrer, at du får et program, der er designet specifikt til dig, og at vi starter på et fundament af data, struktur og klar retning.
Du kan ikke købe en stærk krop, men du kan investere i processen
Mine priser er bygget op omkring en enkel og gennemsigtig struktur: 650 kr pr. træningstime. Det betyder, at prisen for hvert forløb afspejler det antal ugentlige sessioner, du får, og alt mit administrative arbejde med din progression, planlægning og løbende justeringer er indeholdt i denne pris.
Ingen nødvendige add-ons, og intet non-sense mersalg.
-
Vors første træning sammen er altid en Strategisk Opstart.
En Strategisk Opstart er en 60 minutters analyse af dine ønsker og mål, og din mekaniske struktur, skadeshistorik og fysiologiske forudsætninger. Vi fjerner gætteriet og skaber et evidensbaseret grundlag for din fremtidige træning.
Afdækning:
• Gennemgang af træningshistorik og smerteprofil.
• Biomekanisk screening af bevægemønstre.
• Indsamling af rådata til din plan.
Praktisk info:
• Varighed: 60 minutter, 15 minutters snak om dine mål, 45 minutters struktureret tests.
• Mød op i almindeligt træningstøj.
-
Et fleksibelt forløb til dig, der ønsker professionel sparring og personlig træning uden at være bundet af et fast abonnement.
Klippekortet indeholder 10 klip og er gyldigt i 12 måneder fra købsdatoen.
Forløbet starter med en strategisk opstart, hvor vi afdækker dit udgangspunkt, dine målsætninger og lægger en plan for dit videre forløb.
Undervejs indgår 1 testdag til evaluering af din udvikling samt 2 programtilpasninger, så dit træningsprogram løbende kan justeres efter dine behov og resultater.
Yderligere programtilpasninger kan tilkøbes efter behov.
Spar 300 kr. i forhold til normal timepris.
Pris: 6.200 kr.
Klippekortet kan ikke sættes på pause, og gyldighedsperioden kan ikke forlænges. -
Et længere og mere omfattende forløb til dig, der ønsker kontinuitet, løbende opfølgning og de bedste muligheder for at skabe langsigtede resultater.
Klippekortet indeholder 20 klip og er gyldigt i 12 måneder fra købsdatoen.
Forløbet starter med en strategisk opstart, hvor vi afdækker dit udgangspunkt, dine målsætninger og planlægger dit videre forløb.
Undervejs indgår 3 testdage til evaluering af din udvikling samt 4 programtilpasninger, så træningen løbende kan optimeres i takt med dine fremskridt.
Yderligere programtilpasninger kan tilkøbes efter behov.
Spar 1.000 kr. i forhold til normal timepris.
Klippekortet kan ikke sættes på pause, og gyldighedsperioden kan ikke forlænges.
Pris: 12.000 kr.
-
Fast, ugentlig træningstime med direkte 1:1 sparring. Dette forløb sikrer kontinuitet og systematisk fremgang i din træning under mit opsyn.
Indhold og ramme:
1 ugentlig session: Dedikeret 60 minutters fremmøde (i alt 4 sessioner pr. 30. dag).
Progression: Løbende justering af din træning baseret på objektive præstationsdata.
Teknik: Nøjagtig korrektion af udførelse og bevægemønstre.
Praktisk og vilkår:
Betingelse: Ubrugte sessioner kan ikke overføres til næste periode. Tildelte klip nulstilles ved fornyelse (systemet tildeler 4 nye klip hver 30. dag).
NY Pris: 2.600 kr.
Betaling: Trækkes automatisk via abonnement hver 30. dag.
-
To ugentlige træningstimer med direkte 1:1 sparring. Dette forløb sikrer høj kontinuitet og systematisk fremgang i din træning under mit opsyn.
Indhold og ramme:
2 ugentlige sessioner: Dedikerede 60 minutters fremmøde (i alt 8 sessioner pr. 30. dag).
Progression: Løbende justering af din træning baseret på objektive præstationsdata.
Teknik: Nøjagtig korrektion af udførelse og bevægemønstre.
Praktisk og vilkår:
Betingelse: Ubrugte sessioner kan ikke overføres til næste periode. Tildelte klip nulstilles ved fornyelse (systemet tildeler 8 nye klip hver 30. dag).
NY pris: 5.200 kr.
Betaling: Trækkes automatisk via abonnement hver 30. dag.
-
Tre ugentlige træningstimer med direkte 1:1 sparring. Dette forløb er designet til klienter, der ønsker markant fremgang og en tæt, kontinuerlig udviklingsproces med høj faglig kvalitet.
Indhold og ramme:
3 ugentlige sessioner: Dedikerede 60 minutters fremmøde (i alt 12 sessioner pr. 30. dag).
Progression: Systematisk justering af din træning baseret på objektive præstationsdata og løbende evaluering.
Teknik:
Præcis korrektion af bevægemønstre, løfteteknik og motorisk kontrol.
Struktur: Stabil ugeplan med tydelig retning og kontinuitet, så du får maksimal udbytte af din indsats.
Praktisk og vilkår:
Betingelse: Ubrugte sessioner kan ikke overføres til næste periode. Tildelte klip nulstilles ved fornyelse (systemet tildeler 12 nye klip hver 30. dag).
NY pris: 7.800 kr.
Betaling: Trækkes automatisk via abonnement hver 30. dag.
-
Fire ugentlige træningstimer med direkte 1:1 sparring.
Premium‑forløbet er målrettet klienter, der ønsker maksimal fremgang, tæt faglig supervision og en fuldt struktureret ugeplan med høj tilstedeværelse.
Indhold og ramme:
4 ugentlige sessioner: Dedikerede 60 minutters fremmøde (i alt 16 sessioner pr. 30. dag).
Progression: Kontinuerlig og datadrevet justering af træningsprogrammet baseret på præstationsmålinger, tekniske observationer og testresultater.
Teknik: Dybtgående korrektion af bevægemønstre, løfteteknik og motorisk kvalitet — med fokus på stabilitet, styrke og sikkerhed.
Struktur: En fuldt optimeret ugeplan, der sikrer høj kontinuitet, hurtigere adaptation og tydelig retning i din fysiske udvikling.
Praktisk og vilkår:
Betingelse: Ubrugte sessioner kan ikke overføres til næste periode. Tildelte klip nulstilles ved fornyelse (systemet tildeler 16 nye klip hver 30. dag).
NY pris: 10.400 kr.
Betaling: Trækkes automatisk via abonnement hver 30. dag.
